| Cara Update AntiVirus Avira |
| Untuk melakukan update atau mencari updatan antivirus avira, anda bisa langsung klik link berikut Update Avira.
Tapi kalau misalnya anda masih belum punya installer Avira Antivir anda bisa klik link berkut Avira Antivirus personal 10
atau kalau anda menginginkan file zip, silahkan anda klik link berikut Avira Antivirus personal 10
|
| Cara Update Antivirus Symantec atau Norton |
| Untuk melakukan update atau mencari updatan antivirus Symantec dari berbagai versi, anda bisa langsung klik link berikut Update Symantec
|
| Update AVG, Kaspersky, Avast, McAfee, BitDefender |
Download Update Antivirus AVG Update AVG
Kaspersky Update Kaspersky
Update AVast Avast Update
Update McAfeeMcAfee Update
Update BitDefender BitDefender Update
|
| Bagaimana Cara Update Smadav? |
| Mungkin masih banyak yang menanyakan ini. Anda harus men-download ulang file Smadav 2010 atau
Revisi terbaru kemudian membuka program Smadav tersebut, nanti akan ada konfirmasi bahwa Smadav akan di-update. Smadav versi Free tidak
mempunyai fitur update otomatis, untuk mendapatkan update otomatis lewat internet Anda harus menggunakan Smadav versi Pro.
Jika menggunakan Smadav Pro, Anda tidak perlu lagi memikirkan update Smadav karena Smadav yang ada di komputer Anda akan otomatis
terupdate setiap harinya. Smadav akan terus direvisi dalam periode paling cepat seminggu sekali, tergantung pada perkembangan virus di
Indonesia. Anda dapat memperoleh berita & update langsung ke Facebook Anda dengan mendaftar terlebih dahulu di Facebook Smadav
|
| Other things |
| Lorem ipsum dolor sit amet,
consectetuer adipiscing elit. Duis ligula lorem, consequat eget, tristique
nec, auctor quis, purus. Vivamus ut sem. Fusce aliquam nunc vitae purus.
|
|
| 10 kebiasaan buruk yg merusak otak
|
|
Monday, February 16, 2009 |
 Kadang kala kita membiarkan hal-hal sepele yang menurut kita kurang atau bahkan amat sangat tidak penting, tapi itu semua akan ada akibatnya karena apapun yang kita kerjakan atau yang kita lakukan pasti akan membuahkan hasil walaupun hasil itu tidak akan tampak secara langsung...
Dibawah ini terdapat beberapa hal-hal yang mungkin akan menjadi suatu pertimbangan atau bahan renungan buat kita semua...
1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi :)
hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
2. Kebanyakan Makan.
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda
5. Polusi Udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama
kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.
9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.
Mudah-mudahan ini semua bermanfaat bagi kita semua...
bila sudah membaca artikelnya, mohon kirimkan komentnya sebagai motivasi bagi saya.. atau kalau mau koment di Email silahkan kirimkan ke Jay_zcyber@yahoo.com
Artikel ini dikutip langsung dari http://www.gsn-soeki.com/wouw/Labels: Kesehatan |
| posted by
ZeeCyber @ 5:31 PM
|
|
|
|
|
| About Me |
|
Name: ZeeCyber
Home: Jember, Jawa Timur, Indonesia
About Me: Zaenal karang punya blog he..he..he..
See my complete
profile
|
| Previous Post |
|
| Archives |
|
| Powered by |
|
|
Post a Comment